大數據顯示，跑步和健步走是目前最受歡迎運動之一，占比高達60%。尤其是中老年人，他們傾向于在公園和社區步道等公共場所進行鍛煉，健步走就是其中一項運動。

而健身步道材料通常較為規整，非常適合人們進行走、跑等鍛煉。為了保護運動時減少傷害，健身步道材料廠家用的路面通常是用保護鍛煉者的踝、膝、髖、脊柱等關節及促進健康的材料鋪設而成。

塑膠材質健身步道的優點：

健身步道一般有泥地、草地、沙地、塑膠地、木板地、鋸木屑地、鵝卵石地、石板條地和其他柔性鋪路材料。還有一種是透水砂漿材料，與透水砂漿相比，柔性材料“塑膠”的健身步道材料更加適用。

1.透水混凝土場地為硬地場地，塑膠場地為彈性場地。在彈性場地上運動，舒適程度高，降低運動對人體關節的損害

2.在硬地場地上運動，容易造成摔傷和擦傷損害，塑膠場地可對人體進行緩沖保護，現國家要求在健身器材和兒童活動區域，需鋪設塑膠或者彈性墊進行保護

3.透水混凝土場地，容易造成脫粒，場地出現坑涯和顆粒，特別是兒童輪滑會出現摔傷危險，并且使用年限短。

4.塑膠場地、步道更能和景觀綠地相融合，使用年限最低十年以上，提升公園的整體效果和以人為本的設計理念。

兩種材料價格及施工工期大同小異，效果卻大不相同，所以國家體育總局、體育協會及有關部門推薦，為了達到市民健身效果和安全，最好使用塑膠。

健身步道鋪設注意事項：除了材質對人們在健身步道上運動有影響，步道鋪設的好壞也對運動有很大的影響。在健身步道鋪設之前，一定要進行高壓清洗。此外，鋪設時要這樣做：

1.測量放線，劃定攤鋪區域?；A平整好后，開始對運動場鋪設區域進行放線，確定各種不同色彩的攤鋪區域。放線時應根據設計圖紙，按確定的場地尺寸及色彩放線。

2.鋪涂一層粘膠。在場地清洗干凈后，再鋪涂一層高強度粘膠，粘膠的粘力要保證EPDM面層與基礎的粘合牢固，并且粘膠的數量要控制在要求范圍內，防止膠水過少粘接不牢，或膠水過多溢出EPDM面層造成表面泛白。

3.將攪拌好的EPDM顆粒，按劃定好的區域進行攤鋪。將EPDM顆粒與膠水按比例混合并攪拌，掌握比例。充分攪拌好后，按劃定好的區域進行攤鋪。攤鋪時要注意塊與塊之間的接縫要平整，無明顯高差，整體感觀要平整。

4.平整、夯實已攤鋪面層，并找平找坡。攤鋪好后，將EPDM夯實、平整。平整時要注意場地的坡度，并將區域接縫處的接口補平或整平。

鋪設好后面層必須無裂痕或分層現象；粘合牢固、無凹凸；表面色澤均勻；標志線應清晰、不反光，無明顯虛邊、與面層粘合牢固。

實驗已經證明，在健身步道上進行適度走或跑，對心肺功能、免疫功能、運動功能的提高，以及對各種代謝性疾病的改善（如冠心病、高血壓病、高血脂病、糖尿病、肥胖癥、骨質疏松癥等），均有很大的促進作用。加上全民運動理念的形成，所以在公園中鋪設健身步道大有必要，不過鋪設時也要選擇正確的材質哦~